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TEMARIO FORMACIÓN YOGA YOGHISMO TEMARIO FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA. AIYY
Cada tema corresponde a un fin de semana de 12 horas.
El curso de formación consta de tres años con 26 módulos y un total de 312 horas lectivas.
Mas la convivencia en el ashram para examen, tesinas y dudas…..……………..13 horas
Las prácticas como alumno exigidas…………………………………………....300 horas
Las prácticas como profesor………………………………………...……….….. 75 horas
Total de la formación en los tres años…………………………………….….…700 horas
Los dos primeros años completan un total de 17 temas y 204 horas. Más examen en régimen de
convivencia en el ashram de 13 horas.
PRIMER AÑO I
TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS Tema 1. Introducción general
1.1 Encuadre general del curso de formación y elementos
básicos del proceso de enseñanza-aprendizaje.
1.2 El Ser humano.
1.3 Introducción al Yoghismo. El linaje dentro del Yoga
Grupo preliminar y 5 0 6 Krîyas básicos. Conciencia
respiratoria: Adhâma prânâyâma, Madhyâma prânâyâma
y Utthuma prânâyâma. Vicente Gilaberte, José Planes, Chema Galiana, Fabián
Rojas, José Luis Hernansaez TEMA MATERIA Tema 2. Perspectiva histórica y filosófica del Yoga
2.1 Los orígenes del yoga en diversas culturas y su
especial desarrollo en la India.
2.2 Los caminos religiosos y filosóficos del canon
hinduista
2.3 Introducción a los ângas
2.4 Procesos históricos del Yoga: Yoga protohistórico,
protoyoga, arcaico, preclásico, medieval, moderno y
futuro del yoga
2.5 Explicación del significado de dualista, no-dulista,
adualista…..
PRACTICA Gimnasia PsicofísicaII, Grupo cero y reforzar esos 5 0 6
Krîyas básicos PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS Chema Galiana, José Planes y Vicente Gilaberte, Felix
Belzunce Tema 3. Acondicionamiento psico-corporal I
3.1 Anatomía y Fisiología I: Sistema óseo-muscular.
Anatomía aplicada a las técnicas corporales: La columna
vertebral.
Otra opción de contenidos con otras personas: Anatomía
y Fisiología I: Sistema óseo-muscular.
Gimnasia Psicofísica II y Grupo cero Profesores formados en anatomía aplicada a las técnicas
corporales: Jorge Ramón Gomariz
Otra opción de contenidos con otras personas: Anatomía
y Fisiología I: Sistema óseo-muscular.
Marisa Sanz, Carlos Marrero, José Zaragoza, Antonio
Buchó y Fabián Rojas.
TEMA MATERIA Tema 4. Yama y Niyama
4.1 Profundización en los dos primeros elementos de la
vivencia del Yoga: Yama y Niyama
4.2 Yama (Ahimsa, satya, asteya bramacharya, y
aparigraha)
4.4 Niyama (Sausa, tâpâs, Sântosha, svadhyaya, ishvara
pranidana)
PRACTICA Grupo Preliminar, secuencia preparatoria al prânâyâma I y los cuatro Krîyas purificadores: Nadisodana, Agnishara, Asvini y Kapalabathi Favián Rojas, Adelaida Barroso PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS Tema 5: Las técnicas de asanas.
5.1 Los Angas de los 4 libros clásicos del Hatha
5.2- Introducción a las asanas: grupo cero, grupo 1 y
alternativos.
5.3 Los âsanas en el Yoghismo: pág. 21 a la 63 del libro
los âsanas en el yoghismo. Calentamiento articular para la
ejecución de ásanas, condiciones para la practica, ásanas
de preparación que propone el Maestre.
Los grupos mencionados en este tema, la secuencia preparatoria al prânâyâma II y 5 0 6 krîyas diferentes Francisca Cuenca, Jóse Planes, Rosa Margarita, Isidro
Soler, Antonio Requena, Adelaida Barroso, Fabián Rojas,
Luz de Cos, Marisa Sanz TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS Tema 6: Acondicionamiento psico-corporal II
6.1 Conciencia del movimiento: movilización articular,
coordinación
neuromotriz,
micromovilidad
y
reforzamiento muscular.
Objetivo. Como elaborar sesiones de acondicionamiento
físico diferentes y progresivas.
Objetivo es impartir una serie de técnicas para mejorar y
ampliar la práctica de gimnasia.
Incluye el estudio y su aplicación didáctica.
Prácticas propias de este tema
Profesores recomendados: Jorge Ramón Gomariz
En estudio: Helena Peris
Tema 7: Acondicionamiento psico-corporal III
7.2 Sistema esquelético-muscular
7.3 Estiramientos de Cadenas Musculares.
estiramientos Jorge Ramón Gomariz, Andrés Montesinos, Elisa
Medina, Juan de Dios. Nieves Lozano, Mariza Sanz y
Helena Peris
Tema 8: Salud y nutrición
8.1 Sistema Digestivo
8.2 Salud y alimentación
8.3 Introducción al Aana yoga. Los gunas y los alimentos
8.4 El primer cuerpo: Ânayama Kôshâ
8. 5 Alimentación y nutrición ovolactovegetariana
Grupo cero, grupo 1 y alternativos, la secuencia preparatoria al prânâyâma II y refuerzo de los últimos 5 0 6 krîyas dados
Josefina Montero (Canarias), Jose Antonio Valera, Eva
López, Joaquín Suárez , José Zaragoza, Felisa Tema 9: Primeros auxilios
9.1 Sistema circulatorio
9.2 Primeros auxilios
9.3 Salud e hidroterapia
Revisión anatómica y mecánica de la gimnasia, Surya
Namaskar y variantes.
Antonio Buchó y Carlos Marrero
SEGUNDO AÑO
TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA Tema 10: Manejo del estrés y técnicas de relajación
10.1 Estudio de sistema nervioso (simpático y
parasimpático) y endocrino
10.2 Estudio de las técnicas de relajación y práctica de
relajación consciente: relajación asistida, relajación por
vibración, relajación dinámica de Osho, relajación en la
deambulación
Las nombradas en este tema: convertir la deambulación
en âsana…. José Antonio Valera, Antonio Ballestero, María PérezEsteban, Favian Rojas, Carlos Marrero, Luz de Cos y
Marcelino Soler Tema 11. Yoga Clásico y sus textos de referencia
11.1 Los yoga sutras de Patanjali. Breve encuadre
histórico
11.2 Que son los sutras. Los Aforismos
11.3 Estructura de la obra en 4 capítulos
11.4 I-Samadhipadah. Capitulo sobre el samadi. 51 sutras
11.5 II-Sadhanapadah. Practicas y cualidades del
practicante para cambiar su mente hacia el estado de
atención.
11.6 III-Vibhutipadah: Descripción de los últimos 3
componentes del yoga mental llamado Samyama y las
transformaciones que produce en la mente del practicante
11.7 IV-Kaivalyapadah. Culminación de todas las
enseñanzas y practicas anteriores
Prânâyâmas 4, 5 y 6 en los dos primeros niveles, 506
Krîyas nuevos, introducción a la meditación: Yantra
Dhyana, Antar munâ y mantra dhyana Jose Luis Hernansaez y Paloma Zamora Tema 12 Asanas II
12.1 Explicación anatómica de las âsanas: grupos 2 (a y
b) y 3º, grupo de la tierra. Asanas de la silla.
12.2 Introducción a los Mudrâs: Gnanâ, pronam,
skeptana, sunnya, shiva, gobinda, abhyaya mudrâs
Prácticas mencionadas en este tema
José Planes, Rosa Margarita, Antonio Requena, Chema
Galiana, Adelaida Barroso, Luz de Cos Tema 13: Técnicas respiratorias I (Introducción a los
Bhandas y al Pranayama)
13.1 Estudio del aparato respiratorio
13.2 Marco teórico en el hatha yoga. Visión del
pranáyama en el yoga clásico
13.3 Introducción al Pranayama. respiración circular,
PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS triangular, cuadrada y rectangular.
13.4 Bhandas y Pranayamas menores.
13.5 Acondicionamiento físico para ejecutar el
Pranayama
Grupo 3°, Yoga Fluido y prácticas del tema: prânâyâma
del 1 al 6 en los niveles 3, 4, 5 y 6
Chema Galiana, Antonio Sellés, Marcelino Soler, Rafael
Romero Tema 14: El quinto elemento de la experiencia del
yoga: Prathiahara
14.1 Psicología I: Consciencia sensorial, emocional y
mental en yoga.
14.2 Introducción al Prathiahara
Grupo 2°, serie vital del Gathasta (3 dimensiones del
yoga), Chandra Namaskar lentamente Carmen Baeza, Favián Rojas, Cristina Tobón, Antonio
Ballesteros, Marisa Sanz Tema 15: Los elementos del Samyama: Dharana,
Diana y Samadhi.
15.1 Ejercicios preliminares
15.2 Introducción a las técnicas de meditación
Âsanas del yoghismo del Maestre (páginas 170-171),
Krîyas estáticos y diferentes tipos de meditación
Luz de Cos, José Luis Hernansáiz, Cristina Tobón Tema 16: Recursos didácticos y ética para el proceso
de enseñanza-aprendizaje
16.1 Didáctica de la clase,
16.2 Pedagogía y dinámica de grupos.
16.3 Comunicación, Creatividad
16.4 Perfil del docente de Yoga, ética y valores.
Sanhga Yoga (Yoga en asamblea) Marisa Sanz, José Luis Hernansáiz, Tema 17: Yoga contemporáneo
17.1 Los diversos Maestros contemporáneos de yoga y su
aporte a la tradición.
Aproximación al 4º grupo, prânâyâma del 7 al final en los
niveles del 1 al 3 José Luis Hernansáiz, Favian Rojas y Vicente Gilabert Evaluación de los 2 primeros años: se recomienda evaluación-convivencia en los ashrams. Fin de
semana.
18.1 Aclaración de dudas y establecer conexión entre todos los módulos
18.2 Evaluaciones teóricas de los alumnos.
18.3 Evaluaciones prácticas de los alumnos: Organizar una clase de yoga de 2 horas.
18.4 Exposición de la tesina de investigación por parte de cada alumno.
18.5 Evaluación del Curso y sus contenidos
18.6 Practicas de Ashram
TEMARIO PARA EL TERCER AÑO
(Para acceder a este curso es necesario haber aprobado los dos primeros años)
Consta de 9 temas de 12 horas cada uno. Total de horas 108 horas.
TERCER AÑO
TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA Tema 1. Cultura y Antropología del Yôga.
1.1 Estructura evolutiva del Yôga. Cronología histórica
1.2 Los Upanishads basicos del Yôga
1.3 El tronco pré-clasico
1.4 Yôga clasico
1.5 Diferentes definiciones del Yôga clasico
1.6 Estructura del Ashtanga Sadhana en los diferentes
tipos de Yôga.
1.7 Los principales Yôgas troncales:
1.8 Asana Yôga, Raja , Bhakti , Karma, Gñana, Laya,
Mantra y Tantra Yôga
1.9 Las ramas segundarias de los Yôgas troncales
1.10 Las filosofias teoricas y comportamentales de los
diferentes Yôgas.
1.11 Tantra yoga:
-Definición, Historia evolutiva
-Luz y sombra tantrika.-Filosofia de lo sensorial
-Filosofia de lo Matriarcal, Antropologia de lo
femenino.
-El camino Iniciatico Tantrico
-Fisiologia del tantra anatomica y simbólica.
-Epistemologia del tantrismo.
-El Maestro y el discipulo en el camino del
Dakshina.
1. Practica evolutiva del Yôga (introducciòn)
2. Antiguo, clasico, medieval, moderno, yogayoguismo.
3. Ejercicios basicos fundamentales en la
compensión y actualización de las diferentes
herramientas de la Sadhana: Mudra, puja, mantra,
pranayama, kriiya, asana, yôga-Nidra, Samyama.
4. Explicación y práctica elemental.
Rafael Romero Tema 2. Ubicación histórica del Hatha Yoga
2.1 Los 7 peldaños del hatha yoga y sus textos de
referencia:
1. Shiva Samita
2. Hatha yoga Pradipika
3. Gheranda Shamita
2.2 Introducción a los textos clásicos tántricos
PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS 2.3 Los satkarmas o purificaciones
Respiración vital del Gathasta yoga (las 3 dimensiones
del yoga), los âsanas de la perfección, los shat Karmâ:
trâtakâ y Kapalâ bathî, introducción a los drishttis
Adelaida Barroso, Jose Planes, Jose Luis Hernansaez,
Paloma Zamora Tema 3. Hatha- yoga 2ª parte
3.1 El hatha yoga en el yoghismo.
3.2 Orden de introducción en las clases del hatha yoga:
Satkarmas, asanas, mudras, educación para la respiración,
bandhas, pratyahara y pranayama.
3.3 Elementos de hatha de origen tántrico: Mudras,
Mandalas, Nadi, Chakra, Kundalini, Bandas
3.4 Como confeccionar una secuencia de asanas para
grupos y personalizadas
Práctica integrales del Hatha Yoga Rafael Romero, Adelaida Barroso, Jose Planes, Paloma
Zamora
Tema 4. Tantrismo
4.1 Plexos, Chakras y Nadis
4.2 La energia vista por oriente y por occidente
4.3 El sistema nervioso y la shakti Estática y la dinámica
4.4 Tantrismo: Kanda y Kundalini
4.5 Kundalini y experiencias de transformación de
consciencia a través de los 7 centros
4.6 Los ocho nadî secundarios
4.7 Los Kshetram
4.8 Protocolos de los Krîyas
Krîyas estáticos, atención, visualización (simbólica y perceptiva), percepción Luz de Cos, Fabián Rojas, Paloma Zamora. Felix
Belzunce, José Zaragoza Tema 5. Profundización y perfeccionamiento de las
asanas. Asanas III
5.1 Grupo 4º, grupo 5º, grupo 6º
5.2 Los âsanas del Maestre como mecanismo generador
de conciencia
5.3 Mudrâs
Grupos mencionados en este módulo José Planes, Rosa Margarita, Antonio Requena, Chema
Galiana, Adelaida Barroso TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS Tema 6: Técnicas respiratorias avanzadas Pranayama
6.1 Los cinco soplos vitales pranayamas avanzados.
6.2 Mudrâs: Aday, Brahama, Gñaña, avastika,
summukam mudrâs
6.3 Aplicación de los Bandas en las secuencias
pranáyamas avanzados.
6.4 Como se combinan y ejecutan las técnicas anteriores
en la estructura de una práctica. (Mudras, Asanas, Bandas
y Pranáyama)
Repaso de todo el cuadro de las prácticas de prânâyâma y
completarlo Marcelino Soler, Chema Galiana, Fabián Rojas, Rafael
Romero Tema 7: Los distintos tipos de Yoga y su
complementariedad.
7.1 Hatha Yoga (Ya hemos dado módulos)
7.2 Karma Yoga
1. De la acción desinteresada
2. Vocación de servicio, el voluntariado
7.3 Gnana Yoga
1. Forma de organizar los jnana en la clase de yoga
7.4 Bakti Yoga y textos de referencia: Bhagavad-Guita
Krisna y el Shvetashvatara-Upanishad y Siva.
1. Rito, símbolo y ritual
2. La metafísica dualista del Bakthi en la tradición
Indú
3. La mística en occidente. Rituales místicos
occidentales.
7.5 Mantra Yoga (se desarrolla en otro modulo)
7.6 Raja Yoga (Yoga Clásico de Patanjali. Se ha
desarrollado en otro módulo)
Práctica I: propias del módulo y series de
acondicionamiento físico
Una clase de yoga avanzada que la den varios alumnos y
corregirles
Favian Rojas, Jose Luis Hernansaez
TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS TEMA MATERIA PRACTICA PROFESORES RECOMENDADOS Tema 8: Conciencia y Espiritualidad
8.1 La evolución de la conciencia. Los 9 niveles de
conciencia.
8.2 Proceso universal de transformación de la conciencia.
8.3 Planteamiento Metodológico del Maestre de la
Ferriere: tesis, antítesis, síntesis y matésis
8.3 Complementariedad de la espiritualidad de Oriente y
la visión occidental de la conciencia.
Sâdhana de Hatha yoga: práctica con todos los elementos:
ordenar bien la información que tienen
Favián Rojas, Paloma Zamora Tema 9: Mantrâ Yoga
9.1 Los tres niveles del Mantrâ
9.2 Los nueve grados que deben alcanzarse en el mantrâ
yoga del Maestre
9.3 Diferentes tipos de mantras:
9.4 Mantrâs hindú, cánticos místicos y los tibetanos
mantrâs vibracionales
9.5 Ritmo, melodía, armonia y timbre
9.6 Ejercicios de preparación física. Descarga sonora y
bioenergética de la voz
9.7 Vocalización (vocales y notas musicales) y
preparación Laya Yoga
9.8 Introducción al Nada Yoga
Propias de este módulo Flori Meced, Paloma Zamora
En estudio: Isidro Evaluación Contenidos del tercer año:
Aclaración de dudas y establecer conexión entre todos los módulos
Evaluación teórica.
Evaluación práctica: Organizar una clase avanzada de yoga de 2 horas
Exposición de la tesina de investigación por parte de cada alumno.
Prácticas en grupo.
Explicación del funcionamiento de la Asociación Internacional de Yoga Yoghismo a la que invitamos a
pertenecer, fichas para federarse e invitación a los futuros talleres para profesores que se imparten en los
ashram durante el curso. Invitación a los congresos anuales de la AIYY.
Condiciones para recibir el título de Profesor de Yoga:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Asistencia del 90% mínimo
Aprobar las evaluaciones teórico-prácticas.
Elaboración de una tesina al acabar el curso
Recibir clases de Yoga, como mínimo 300 horas.
Dar al menos 60 clases supervisadas.
Cumplir con la alimentación ovo-lacto-vegetarianismo y no ingerir tóxicos: (Alcohol, tabaco,
estupefacientes y café).
7. Cumplidos estos requisitos se entregará la Acreditación de Profesor de Yoga.
8. A los que no cumplen estos requisitos se les dará un certificado de asistencia.
Especialidades de la Asociación Yoga Yoghismo .
Una vez terminados la formación de tres años los alumnos de esta y otras federaciones podrán acceder a
las especialidades que publicitaremos convenientemente. Necesitamos 15 personas mínimo para dar las
especialidades. Se impartirán en los ashrams. Las que ya tenemos montadas son:
Yoga para embarazadas.
Duración: 5 seminarios de 12 horas cada uno.
Formadores: Rosa Margarita y Mª Eugenia Molina
Yoga para personas mayores
Yoga y servicios sociales, de salud, educación y voluntariado
Duración: dos seminarios de 12 horas
Formadores: Mari Carmen Gracia
Yoga para niños
Duración: dos seminarios de 12 horas cada uno
Formadores: Rosa Alonso