Download La familia y los amigos como fuente de apoyo

LA FAMILIA Y LOS AMIGOS COMO
FUENTE DE APOYO
Una guía para el paciente orientada a quienes viven
con diabetes tipo 2
LA VIDA CON DIABETES TIPO 2: ENCONTRAR AYUDA
Aprender a llevar un estilo de vida saludable con diabetes tipo 2 no ocurre de un momento para
otro. Hallar su propio equilibrio saludable puede requerir algo de tiempo. ¡Pero no hay por qué
hacerlo solo! Ya sea que haya varias personas con diabetes tipo 2 en su familia o que usted sea la
única persona que conoce con esa condición, apoyarse en las personas que rodean su vida, que se
preocupan por usted puede ser un buen modo de lograr sus objetivos respecto de la salud.1
Usted, su diabetes tipo 2 y su familia
y amigos2
Sus amigos y familiares pueden ayudarlo
de muchas formas, como lo son:
•Ayudarlo a recordar que tome algún
medicamento prescrito por el equipo
de atención médica
•Revisar sus niveles de glucemia con
regularidad
•Estar al tanto de sus citas
• Mantenerse activo
• Procurarse una alimentación saludable
Que en su vida haya personas que se
preocupan por usted es solo una parte del
desarrollo de un apoyo personal fuerte. Para
que sus amigos y su familia realmente le
brinden un apoyo adecuado, es importante
que comprendan los desafíos con que usted se
puede encontrar en lo que se refiere a tener un
estilo de vida saludable con diabetes tipo 2.
Quizás desee que ellos:3
• Aprendan sobre la diabetes tipo 2
•Se unan a usted en sus nuevas elecciones
para tener un estilo de vida saludable
• Lo escuchen y se comuniquen con usted
2
Guía para el paciente: El trabajo con su familia y sus amigos
LA EDUCACIÓN DE SU FAMILIA Y AMIGOS
SOBRE SU COMPROMISO CON LA SALUD
Aprendizaje sobre la diabetes tipo 2
Piense en compartir algunos folletos educativos
provistos por su equipo de asistencia médica y en
invitar a su familia y amigos a concurrir con usted a
sus citas regulares, para aprender más sobre cómo
la diabetes tipo 2 puede afectar a su organismo.3
hábitos positivos puede permitir que quienes lo
apoyan también tengan una vida más saludable, ya
sea que tengan diabetes tipo 2 o no.
Pida a los integrantes de su familia que trabajen
en equipo para planificar comidas nutritivas
y saludables que puedan disfrutar todos.
Si necesita consejos sobre cómo hacer elecciones
de alimentos saludables, recuerde decírselo a su
equipo de asistencia médica.
La importancia de la buena
comunicación
No puede esperar que su familia y sus amigos
siempre sepan cuándo necesita un poco más de
su apoyo. Por eso la comunicación sincera es tan
importante. Siempre pida ayuda a su familia y sus
amigos cuando la necesite.3
Cambios para llevar un estilo de vida
saludable
Sus amigos y su familia pueden unirse a usted en
las elecciones que hace, tales como alimentarse
bien o hacer ejercicio. Por ejemplo, hacer de la
alimentación saludable un objetivo familiar es
una buena estrategia.4,5 Alimentarse bien es muy
importante para usted como persona con diabetes
tipo 2, pero una nutrición adecuada también es
buena para toda la familia. Cuando se trabaja
en conjunto como grupo para aplicar hábitos
saludables a fin de vivir bien con diabetes tipo 2,
no solo se trabaja para mantenerse en el mejor
estado de salud propio: se enseñan unos a otros los
modos de llevar una vida más sana. Aplicar estos
3
Guía para el paciente: El trabajo con su familia y sus amigos
Aún así pueden presentarse fallas en la
comunicación sin importar cuán sinceras sean
sus conversaciones o a pesar de las mejores
intenciones de sus amigos y su familia. Cuando
ellos hablan, intente escuchar atentamente sus
preocupaciones y pídales que hagan lo mismo
que usted: trabajar juntos y comprender mejor
el manejo de su diabetes tipo 2. Si hay tensión o
el estrés se torna demasiado elevado, tómense
tiempo para apaciguarse antes de intentar hablar.
Si necesitan ayuda para hablarse mutuamente,
recuerde acudir a su equipo de atención médica.
Es posible que conozcan a un buen mediador que
pueda ayudarlos a comunicarse mejor.6
Recuerde: al fin y al cabo, el trabajo en equipo
es la mejor receta para el éxito.
Referencias: 1. American Diabetes Association. Are you at risk?: Age, race, gender & family history. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html. Updated February
12, 2014. Accessed September 16, 2014. 2. Mayberry LS, Osborn CY. Family support, medication adherence, and glycemic control among adults with type 2 diabetes. Diabetes Care. 2012;35(6):1239-1245.
3. American Diabetes Association. Living with diabetes: getting support. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/recently-diagnosed/where-do-i-begin/getting-support.html. Updated December 10,
2013. Accessed September 16, 2014. 4. American Diabetes Association: Diabetes forecast. Healthy eating for the whole family. http://www.diabetesforecast.org/2010/nov/healthy-eating-for-the-wholefamily.html. Published November 2010. Accessed September 16, 2014. 5. American Diabetes Association. Making mealtime a healthy family affair. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2010/
making-mealtime-a-healthy-family-affair.html. Published October 21, 2010. Accessed September 16, 2014. 6. American Diabetes Association. Living with diabetes: communication breakdowns. http://www.
diabetes.org/living-with-diabetes/parents-and-kids/family-communication/communication-breakdowns.html. Updated October 28, 2013. Accessed September 16, 2014.
Esta información fue desarrollada por Janssen Pharmaceuticals, Inc. y se ha puesto a amplia disponibilidad para apoyar la educación del paciente y del proveedor de servicios médicos.
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Abril 2015
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Guía para el paciente: El trabajo con su familia y sus amigos