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PROYECTO DE PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES MENTALES
EXPRESIÓNTERAPIA: TÉCNICA DE DESCARGA DE EMOCIONES
1. DANZATERAPIA Y MUSICÓTERAPIA
La danzaterapia y la musicoterapia se abordan en este proyecto de “Expresión
terapia” como canales de expresión, integración y psicomotricidad, que ayudan
a superar los limites que a veces se encuentran las personas con alguna
discapacidad psíquica ante la demanda socio-cultural.
La teoría de las capacidades múltiples de Howard Gardner apoya estas
terapias. Gardner define la inteligencia musical como la habilidad para pensar
en términos de sonidos, ritmos y melodías, la producción de tonos y el
reconocimiento de creación de sonidos. La persona que desarrolla la
inteligencia musical tiene habilidad para expresar emociones y sentimientos a
través de la música. La inteligencia corporal-cinética es definida como la
habilidad para usar los movimientos del cuerpo como medio de autoexpresión.
Esto implica coordinación y el uso de las manos para crear y manipular objetos.
La persona que desarrolla la inteligencia corporal-cinética es hábil en el control
de los movimientos del todo el cuerpo, y capaz de realizar actividades de
coordinación y deportes, así como capaz de utilizar el cuerpo de forma
expresiva y rítmica.
El desarrollo de unas inteligencias favorece el desarrollo del resto. En este
concepto se fundamenta el proyecto de “ Expresiónterapia”.
Expresiónterapia es proyecto que está diseñado para ofrecer actividades de
ocio que mejore la salud y la calidad de vida de las personas que sufren
enfermedades mentales, en nuestro caso, la enfermedad conocida como
Esquizofrenia, así como su prevención. Estas personas pueden mostrar en
mayor o menor nivel dificultades de integración y de comunicación, y otras
dificultades físicas derivadas. Esto se debe en cierta medida a gestos
posturales que van adquiriendo con el tiempo, y a la inseguridad que el entorno
en ocasiones puede llegar a crearles, incrementando los síntomas
generalizados que presenta la enfermedad. El eje vertebrador del proyecto es
utilizar la expresión corporal como terapia complementaria a la terapia
específica de este trastorno, así como medio preventivo. La expresión corporal
se aborda como libre forma de movimiento, y como canal de comunicación,
trabajado desde diferentes perspectivas con músicas y ritmos externos e
internos como la percusión corporal.
Para la animación y dinamización de las actividades, se aprovechan los
recursos que ofrecen las distintas músicas y ritmos al movimiento del cuerpo.
Los contenidos a trabajar en las distintas sesiones son la expresión corporal, el
ritmo y el compás, así como la música como herramienta terapéutica.
Se utilizan diferentes músicas como medio de expresión corporal para
favorecer el descubrimiento de las capacidades expresivas a través de varios
bloques de actividades: danza terapia, músico terapia, psicomotricidanza,
interpretación, elaboración de coreografías rítmicas y danzadas. El trabajo con
variedad de actividades y ritmos ayudan al desarrollo de habilidades de
expresión corporal, el uso del espacio y el ritmo natural del cuerpo.
Uno de los objetivos principales es favorecer aspectos como la creatividad,
expresividad y comunicación, que a su vez favorecen la integración social.
Se harán uso de distintas técnicas danzísticas, de la actividad física y de la
salud (ballet clásico, flamenco, danza española, contemporáneo, baile latino,
Pilates, cardiobox, tapping) para desarrollar variedad de actividades y formas
de organización, siguiendo una perspectiva lúdico-creativa de salud y de ocio,
adaptándose a las capacidades individuales de cada persona. Todo ello para
proporcional el descubrimiento o el hábito de la correcta postura corporal, y
dotar de recursos para moverse “jugando” con el ritmo.
2. INTRODUCCIÓN
El proyecto se asienta en la idea de instaurar prácticas que ayuden a prevenir
enfermedades mentales como la Esquizofrenia, así como a aminorar sus
síntomas, y moldear conductas inadaptadas. Utilizando técnicas para
descargar emociones, ante la necesidad que se produce en la sociedad de
alternativas de ocio y salud, y en busca de un equilibrio físico y psíquico que
se adapte a las exigencias del entorno. Son muchas las personas que llevan
una vida donde puede aparecer el distrés, esto es, cuando la demanda externa
te supera, el organismo se colapsa y no puede dar respuesta, y llega a la fase
de agotamiento. Esta situación puede desembocar, si se tiene además
predisposición genética, en enfermedades mentales como la Esquizofrenia o el
trastorno bipolar. Las actividades de índole integrador y socializador, en las que
ocupa lugar la expresión corporal, permiten además de una mejor
comunicación con el entorno, una formación de una determinada disciplina, y
un gestión positiva del tiempo libre. El uso de las diferentes músicas,
materiales, ritmos y técnicas ayudan a mejoran la capacidad comunicativa
individual y colectiva, en general de las personas y concretamente de las
personas que sufren Esquizofrenia.
La danza en general y el flamenco en particular son herramientas que ofrecen
posibilidades creativas y versatilidad de métodos de trabajo para la
EXPRESIONTERAPIA, para alcanzar objetivos de coordinación, postura
corporal, ritmo y transmisión de valores de integración e inclusión. Permiten
jugar con el compás a través de la percusión corporal y con cualquier material
sonoro. Las técnicas de movimiento que ofrece la danza, tiene una
transferencia positiva a otros tipos de movimientos corporales así como al
desarrollo de capacidades psicomotrices.
La idea de trabajar la expresión corporal en diferentes variantes rítmicomusicales favorece la versatilidad del movimiento. De esta forma se ofrece
una actividad social, dinámica, y lúdica, que ayuda tanto a prevenir el
desarrollo de enfermedades mentales, como a la integración de las personas
que han desarrollado Esquizofrenia.
A través del trabajo de la expresionterapia, se pretende que personas que
puedan padecer esquizofrenia o tengan predisposición a esta enfermedad,
descubran y desarrollen capacidades físicas y mentales, que muchas veces a
causa del concepto que tiene el entorno social sobre la enfermedad, quedan
escondidas y limitadas, dificultando la inserción social y laboral.
3. OBJETIVOS
 Comprender la expresión corporal como forma de comunicar y transmitir
emociones, vivencias y mensajes a través del cuerpo y del movimiento.
 Mejorar la expresión corporal a través de distintas músicas y ritmos.
 Desarrollar destrezas de coordinación y movimiento a través del trabajo
del ritmo y la danza en todas sus formas de expresión
 Conocer las posibilidades que ofrecen la música, el espacio y el cuerpo
en el movimiento.
 Favorecer la autoestima positiva, el autocontrol, la capacidad de
recursos expresivos.
 Utilizar el ritmo y la danza como expresión de emociones y como medio
de transmisión de valores
 Utilizar la danza como medio de adquirir habilidades coordinativas y
rítmicas para el trabajo con otras músicas y disciplinas.
 Adquirir una correcta posición corporal: cabeza, hombros espalda,
rodillas, pies contra el suelo (capacidad sonora), peso, respiración,
relajación.
 Aprender a coordinar el movimiento de manos y brazos en sus
diferentes formas de expresión.
 Mejorar la actitud corporal integrando todo el cuerpo.
 Conocer la propia capacidad creativa.
4. ESTUDIO DEL ENTORNO
http://www.youtube.com/watch?v=sFWpMOzLK7E
http://www.youtube.com/watch?v=7o3x8iV5u0I
http://www.monografias.com/trabajos10/esqui/esqui.shtml
http://www.inprf-cd.org.mx/pdf/1997/sm2003/sm200335ztt.pdf
5. PROPUESTA DE ACTIVIDADES Y CONTENIDOS
5.1 CONTENIDOS
Como conceptos:
La expresión corporal: concepto, utilidad, valores
El ritmo: elementos y formas.
La danza: concepto, tipos
Como procedimientos:
La estructura rítmica: tiempos, frases, series y bloques musicales.
La danza española, clásica, flamenca, latina. Técnica básica. Pasos básicos.
Técnicas de la actividad física y la salud
Percusión corporal, material e instrumental
La coreografía.
Como actitudes:
La desinhibición.
El trabajo individual y colectivo.
Posibilidades y capacidades individuales y colectivas.
La creatividad.
5.2 ACTIVIDADES
ACTIVIDADES
1. Familiarización rítmico-musical
CONTENIDOS
Explicación de conceptos básicos, de
la tarea, la organización grupal,
ocupación del espacio.
Formación de los equipos de trabajo.
Elección de la música o compás
base
Participación de la actividad una vez
con cada grupo. Animación y
motivación.
2. Consolidación del trabajo rítmicomusical.
Repaso de la actividad 1, ampliación
de movimientos aumentando el
grado de dificultad.
Elección de la música, compás base.
3. Creación de pasos de baile o
frases rítmicas, y puesta en práctica
en grupo.
Organización de los grupos por el
espacio formando un círculo.
Orientación, consejo y ayuda a los
diferentes grupos.
Elección de la música, compás base.
4. Aprendizaje de una coreografía de
percusión corporal, instrumental o
material o pasos básicos modernos
o pasos flamencos. (en función de la
sesión)
5. Montaje grupal de la coreografía
6. Observación de grupos
Elección de música, compás base
Distribución por filas en el espacio.
Indicación del cambio en la
distribución: la fila primera pasa al
final.
Explicación de pautas a seguir:
Elegir una música, compás base.
Explicación de criterios: originalidad,
simultaneidad grupal, limpieza.
Elaboración de hoja de observación
Grupo 1 observa al 2, grupo 2
observa 3 , etc.
6. CONCEPTOS
EXPRESIÓN CORPORAL: lenguaje, medio de comunicación. Stoke, P y Harf,
R. La expresión corporal en el jardín de los
infantes. http://es.wikipedia.org/wiki/Expresi%C3%B3n_corporal
DANZA TERAPIA: es una técnica corporal que interrelaciona arte (danza) y
ciencia (psicología) para la atención de problemas de salud y de aprendizaje en
un proceso de integración psicofísica. María Fux. ¿Que es la danza
terapia?http://www.mariafux.com.ar/
MUSICOTERAPIA: proceso de intervención sistemática en la cuál el terapeuta
ayuda al paciente a obtener la salud a través de experiencias musicales y de
las relaciones que se desarrollan a través de ellas como las fuerzas dinámicas
para el cambio, para establecer una relación de ayuda socio afectiva mediante
actividades musicales con el fin de promover y/o restablecer la salud de las
personas. Kennet Bruscia, 1997. Definiendo
musicoterapia.http://www.saludterapia.com/articulos/terapias-y-tecnicas/169terapias-psicologicas/809-musicoterapia-articulo-definicion.html
MÉTODO SUZUKI: método de la lengua materna o de la Educación del
Talento. Recibe el nombre de Shinichi Suzuki, músico y pedagogo japonés,
quien lo formuló. Es un concepto de educación músico- instrumental, ya que
utiliza el instrumento para acercarse a la música. La metodología surgió para el
violín y después se extendió para otros instrumentos. Actualmente se ha
extendido el método para el desarrollo del oído musical en el trabajo del
movimiento con estructuras rítmicas y musicales. Se trata de añadir un refuerzo
verbal a una estructura rítmica o musical.
http://www.federacionmetodosuzuki.es/
DISTRES: El estrés incluye 'distrés', con consecuencias negativas para el
sujeto sometido a estrés, y "estrés", con consecuencias positivas para el sujeto
estresado. Es decir, hablamos de estrés cuando la respuesta del sujeto al
estrés favorece la adaptación al factor estresante. Por el contrario, si la
respuesta del sujeto al estrés no favorece o dificulta la adaptación al factor
estresante, hablamos de distrés. http://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s
http://www.saludyprevencion.org.mx/blog/2011/10estres-eustres-o-distres/.
7. RECURSOS Y FUENTES
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http://www.saludyprevencion.org.mx/blog/2011/10estres-eustres-odistres/
Howard Gardner. Teoría de las inteligencias múltiples.
María Fux. ¿Que es la danza terapia? Grupo Editorial Lumen. Colección
cuerpo, arte y salud.
SCHINCA, M. (1998): “Expresión Corporal”. Bases para una
programación teórico-práctica”.Madrid. Editorial Escuela Española.
http://www.federacionmetodosuzuki.es/