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IES. Cañada de las Fuentes
2º ESO
ACTIVIDADES
TEMA 1: CUERPO HUMANO, CONDICIÓN FÍSICA Y CALENTAMIENTO.
1. Indica cuáles son los aparatos y sistemas del organismo más asociados a la
motricidad humana.
2. Indica las 4 regiones anatómicas y las partes de cada una.
3. Indica los huesos correspondientes los brazos, piernas y tronco.
4. Indica los músculos correspondientes de esas mismas zonas.
5. ¿Cuáles son las cualidades físicas básicas y las motrices?
6. Diferencia entre resistencia aeróbica y anaeróbica.
7. ¿Cuáles son los efectos del entrenamiento de resistencia en el organismo?
8. Explica la diferencia entre los métodos continuos y fraccionados y pon un ejemplo
de ambos.
9. ¿Cómo podemos controlar la intensidad del ejercicio y cómo se realiza esa
maniobra?
10. Calcula tu frecuencia cardiaca máxima e indica en qué pulsaciones debes
mantenerte para trabajar la resistencia aeróbica.
11. Explica brevemente cada una de las manifestaciones de fuerza y pon un ejemplo de
cada una.
12. Indica qué tipo de velocidad interviene en cada uno de los siguiente ejemplos: a)
para de balonmano; saque de tenis; carrera de 100 metros lisos.
13. ¿Qué debemos evitar cuando realizamos estiramientos para mejorar nuestra
resistencia?
14. Indica los efectos del calentamiento.
15. Explica las normas a seguir en la elaboración de un calentamiento.
TEMA 2: VOLEIBOL.
1.
Contesta verdadero o falso:
o
o
Un jugador no puede tocar dos veces consecutivas el balón, a excepción del bloqueo.
Tenemos un máximo de tres contactos para pasar el balón al campo contrario,
contando con el contacto del bloqueo.
El balón puede ser jugado con las extremidades inferiores para evitar que el balón
contacte con el suelo, pero no para pasarlo al campo contrario.
La red no puede ser tocada bajo ningún concepto.
El bloqueo lo pueden realizar todos los jugadores.
El remate de los zagueros debe realizarse saltando desde detrás de la línea de
ataque.
El balón puede tocar la red, pero no en el saque.
Se puede pisar más allá de la línea central.
No se puede golpear la pelota dentro del campo contrario antes de que el otro
equipo finalice la jugada.
Cada equipo debe jugar dentro de su propio campo pero el balón no puede ser
golpeado desde fuera del campo.
o
o
o
o
o
o
o
o
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2º ESO
2. Dibuja un campo de voleibol e indica las medidas de: largo, ancho, altura de la red
(chicos y chicas) y línea de ataque.
3. ¿Qué error cometen los principiantes al sacar y cómo debe ejecutarse?
4. ¿Para qué se utiliza el pase de antebrazos?
5. ¿Cómo debemos colocar los brazos para realizar el pase de antebrazos?
6. ¿Cómo se realiza el pase de dedos y para qué se utiliza?
7. Dibuja un terreno de juego e indica las zonas de ataque y zaguero y la numeración
correspondiente.
8. ¿A cuántos puntos se juega un set y a cuantos set un partido atendiendo al
resultado?
9. ¿Por cuantos jugadores está compuesto cada equipo y cuántos participan durante
el juego?
10. Explica qué ocurre cuando se recupera el saque.