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INFANTIL
Crecimiento y Alimentación
Son varios los factores que determinan el crecimiento y la
talla (altura) definitiva de un niño. El factor genético (la
herencia) influye en gran forma pero no debemos olvidar
la importante relación que existe entre CRECIMIENTO Y
ALIMENTACIÓN
Priorizando Alimentos
La base de una buena
alimentación está
asegurada consumiendo
diariamente alimentos de
los 5 grupos que
componen la pirámide
alimentaria.
Una dieta sana y
equilibrada para
un niño debe
estar constituida
por alimentos
variados
La dieta debe
proporcionar un 60
% de hidratos de
carbono, 15 % de
proteínas y un 25%
de grasas.
El aporte calórico
debe ser
adecuado para
mantener el peso
normal
para evitar tanto la
mal nutrición
como la obesidad.
CONSEJOS
DEBEN DE COMER FRUTAS Y VERDURAS.
NO DEBEN DE COMER TANTA COMIDA CHATARRA.
DEBEN DE HACER EJERCICIO 30 MINUTOS AL DÍA.
NO COMER TANTA S GRASAS
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Tips para nutrición
El alimento
no debe ser
un momento
protocolario y
aburrido.
Jamás dejar
pasar el
desayuno
El niño
comerá de
todo, si
mamá le
enseña a
variar los
alimentos.
Cambio de
frituras por
frutas y
vegetales.
Cuando un
niño pide un
vaso de agua
es porque en
verdad lo
necesita.
Hábitos y prácticas alimenticias
Alimentarse es una responsabilidad individual.
Sin embargo existen elementos externos que pueden
limitar o distorsionar la alimentación del niño
como son:
los hábitos familiares, el entorno, la información
disponible en los medios de comunicación, etc.
Recomendaciones para llevar a cabo una alimentación
balanceada
1. Incluir por lo menos un
alimento de cada grupo en
cada tiempo de alimentación
desayuno, comida y cena.
2. Intercambiar los
alimentos dentro de cada
grupo en las distintas
comidas.
3. Procurar que el niño haga
cinco comidas al día, que son
desayuno, comida y cena.
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Bibliografía
 www.alimentacion-sana.org/informaciones/novedades/infantil.htm
 www.google.com.mx/images?hl=es419&q=nutricion+infantil&gbv=2&um=1&tab=iw&sa=X&oi=image_result_gro
up&ei=2sBeUt3PGKPW2gX28YCwAg&ved=0CCYQsAQ
 http://www.imss.gob.mx/guarderias/padres/Pages/n-habitos.aspx