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CAMARENA CANET
Diplomada en Nutrición y Dietética
PILAR ÁLVAREZ RUIZ
Septiembre
JUEVES 01
1
VIERNES 02
FESTIVO
FESTIVO
LUNES 05
MARTES 06
MIÉRCOLES 07
JUEVES 08
8
VIERNES 09
Arroz a la milanesa
Hervido
ervido valenciano
Lentejas con verduras
FESTIVO
Crema de calabacín
Filete de merluza con tomate
y calabacín
Lomo
omo a la plancha con
patatas
Longanizas con tomate,
lechuga y zanahoria
Pollo asado en su jugo con
patatas
Lácteo
Bocadillo
Fruta
Bocadillo
Fruta
Helado
Fruta
Yogur
Energía: 403 Kcal. Lípidos: 14.8 g. AGS: 1.6 g. Hidratos de Carbono: 55.4 g. Azúcares: 9.9 g. Proteínas: 12.1 g.
Valoración nutricional calculada para un niño de 1-44 años con unas necesidades de 1250 Kcal/día.
LUNES 12
MARTES 13
Judías verdes rehogadas con
patata y zanahoria
Macarrones con verduras
Albóndigas en salsa
Calamares con lechuga y
mayonesa
Helado
Yogur
MIÉRCOLES 14
JUEVES 15
Garbanzos al estilo casero
Arroz blanco con tomate
Pechuga de pollo en salsa con Tortilla francesa con quesito
verduras
Fruta
Fruta
Bocadillo
Lácteo
VIERNES 16
Sopa de pescado con fideos
Limanda al horno con
champiñones
Fruta
Bocadillo
Fruta
Yogur
Energía: 433 Kcal. Lípidos: 15.3 g. AGS: 1.4 g. Hidratos de Carbono: 60.1 g. Azúcares: 9.9 g. Proteínas: 13.9 g. Sal: 1.5
1 mg.
Valoración nutricional calculada para un niño de 1-4 años con unas necesidades de 1250 Kcal/día.
LUNES 19
MARTES 20
MIÉRCOLES 21
JUEVES 22
VIERNES 23
Macarrones a la italiana
Lentejas al estilo casero
Arroz al horno
Sopa de cocido con estrellitas
Hervido valenciano
Merluza en salsa marinera
Jamoncitos de pollo con
champiñones
Entremeses con lechuga,
tomate y pepino
Tortilla de patata con loncha
de york
Longanizas con tomate
Fruta
Bocadillo
Fruta
Fruta
Helado
Yogur
Fruta
Yogur
Lácteo
Bocadillo
Energía: 402 Kcal. Lípidos: 14.8 g. AGS: 1.6 g. Hidratos de Carbono: 55.6 g. Azúcares:10.1 g. Proteínas: 11.7 g. Sal: 1.8 mg.
Valoración nutricional calculada para un niño de 1-44 años con unas necesidades de 1250 Kcal/día.
LUNES 26
MARTES 27
MIÉRCOLES 28
JUEVES 29
VIERNES 30
Macarrones a la boloñesa
Alubias con verduras
Sopa de ave con fideos
Entremeses con lechuga,
tomate y maiz
Crema de puerros
Pescado al horno con verduras Hamburguesa a la plancha
con tomate y cebolla
Fruta
Yogur
Yogur
Ternera en salsa
Paella valenciana
Fruta
Bocadillo
Fruta
Lácteo
Nuggets de pollo con
champiñones
Fruta
Bocadillo
Fruta
Energía: 415 Kcal. Lípidos: 14.2 g. AGS: 1.4 g. Hidratos de Carbono: 59.3 g. Azúcares:10.7 g. Proteínas: 12.6 g. Sal: 1.7 mg.
Valoración nutricional calculada para un niño de 1-44 años con unas necesidades de 1250 Kcal/día.
Cumpliendo el Real Decreto 1420/2006 todo producto de la pesca para consumo en crudo o prácticamente crudo ha sido previamente congelado.
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LECHE
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Desayuno
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Recomend
Merienda
ada
Recomend
El desayuno puede realizarse en una
o dos tomas, pudiendo ser la segunda
el tentempié de media mañana.
Hay que adaptar la cantidad de alimentos
a la de la actividad física que se vaya a
realizar durante la tarde.
Lácteos: Leche, Yogur, Queso,
Yogur Bebible.
Lácteos y fruta: Leche, Yogur, Queso,
Yogur Bebible, Zumo de Frutas.
Cereales: Cereales Desayuno, Pan,
Galletas, Tostadas.
Cereales: Cereales Desayuno,
Pan, Galletas, Tostadas.
Frutas: Fruta Natural, Zumo de Frutas,
Mermelada de Frutas.
Otros: Embutidos Variados,
Chocolate (1 vez semana).
Comida
Primer
plato
do
Segun
t
pla o
Postre
CEREALES
CON GLUTEN
CRUSTÁCEOS
HUEVOS
APIO
MOSTAZA
Crema, Puré, Verdura Cocida
Crema, Puré, Verdura Cocida
Arroz, Pasta, Patata
Legumbre
Ensalada, Crema, Puré, Sopa, Verdura Cocida
Sopa
Arroz, Pasta, Patata
Carne Grasa (Cerdo, Cordero)
Pescado
Carne Magra (Ave, Ternera)
Huevo, Pescado
Pescado
Carne Magra
Huevo
Carne Magra, Pescado
Fruta
Fruta, Lácteo
Lácteo
Fruta
PESCADO
SÉSAMO
Cena
Arroz, Pasta, Patata Guisada
cacahuetes
SOJA
LÁCTEOS
SO2
FRUTOS SECOS
ORAS
SULFITOS
ALTRAMUZ
MOLUSCOS
Sabrás que comes
siguiendo el
reglamento Europeo
1169/2011 de Alergías
e Intolerancias
Según normativa legal vigente, todo pescado servido es sometido a un proceso de congelación.
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