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MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: MARZO LUNES 3 MARTES 4 PATATAS A LA MARINERA SALCHICHAS CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN MARINATED POTATOES SAUSAGES WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD 10 GUISANTES SALTEADOS ALBÓNDIGAS CON VERDURAS FRUTA, PAN SAUTEED PEAS MEATBALLS WITH VEGETABLES FRUIT, BREAD CREMA DE PUERROS FILETE DE POLLO CON PATATAS FRITAS FRUTA, PAN LEEK CREAM CHICKEN FILLET WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD ALUBIAS BLANCAS TORTILLA DE PATATAS CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN HARICOT BEANS POTATOE OMELETTE WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD SOPA DE PICADILLO LOMO CON PURÉ DE PATATAS FRUTA, PAN MINCEMEAT SOUP PORK LOIN WITH POTATOE PUREE FRUIT, BREAD ARROZ A LA MILANESA HALIBUT CON TOMATE YOGOURT, PAN RICE MILANESA HALIBUT FISH WITH TOMATO YOGOURT, BREAD 21 ARROZ CON TOMATE TORTILLA DE CALABACÍN CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN RICE WITH TOMATO ZUCCHINI OMELETTE WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD 27 CREMA DE VERDURAS POLLO ASADO CON PATATAS FRITAS FRUTA, PAN VEGETABLE CREAM ROAST CHICKEN WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD LENTEJAS ESTOFADAS FILETE DE MERLUZA CON LECHUGA Y ACEITUNAS YOGUR, PAN STEWED LENTILS HAKE FILLET WITH LETTUCE AND OLIVE YOGOURT, BREAD 14 20 26 SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO FRUTA, PAN COCIDO" SOUP "COCIDO"SPANISH FRUIT, BREAD JORNADA CHINA TALLARINES 3 DELICIAS CERDO AGRIDULCE FLAN, PAN CHINA DAY NOODLE DELIGHT THREE PORK WITH BITTERSWEET SAUCE CREAM CARAMEL, BREAD MACARRONES GRATINADOS ABADEJO EN SALSA VERDE FRUTA, PAN MACARONNI GRATIN COALFISH IN GREEN SAUCE FRUIT, BREAD JUDIAS VERDES HAMBURGUESA CON LECHUGA Y TOMATE HELADO, PAN GREEN BEANS HAMBURGER WITH LETTUCE AND TOMATO ICE CREAM, BREAD VIERNES 7 13 19 25 MACARRONES GRATINADOS ESTOFADO DE TERNERA A LA JARDINERA FRUTA, PAN MACARONNI GRATIN STEWED VEAL GARDEN FRUIT, BREAD ARROZ MILANESA TORTILLA DE JAMÓN CON TOMATE NATURAL FRUTA, PAN RICE MILANESA HAM OMELETTE WITH TOMATO NATURE FRUIT, BREAD SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO FRUTA, PAN COCIDO" SOUP "COCIDO"SPANISH FRUIT, BREAD ESPAGUETIS A LA CARBONARA CROQUETAS DE POLLO CON TOMATE NATURAL FRUTA, PAN CARBONARA SPAGUETTIS CHICKEN CROQUETTES WITH NATURE TOMATO FRUIT, BREAD JUEVES 6 12 18 24 MIÉRCOLES ÉR 5 11 17 RECOMENDACIONES DEL COLEGIO: SANTO DOMINGO LENTEJAS JARDINERA FILETE DE MERLUZA A LA MARINERA YOGUR, PAN LENTILS GARDEN HAKE FILLET MARINATED YOGOURT, BREAD 31 MACARRONES CON TOMATE TORTILLA ESPAÑOLA CON LECHUGA Y ACEITUNAS FRUTA, PAN MACARONNI WITH TOMATO SPANISH OMELETTE WITH LETTUCE AND OLIVE FRUIT, BREAD KCAL 680 Hidratos (g) 92 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 KCAL 664 Hidratos (g) 90 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 KCAL 690 Hidratos (g) 91 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 KCAL 692 Hidratos (g) 93 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 25 KCAL 650 Hidratos (g) 92 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 25 ARROZ CON VERDURAS FLETAN AL HORNO CON LECHUGA Y MAIZ YOGUR, PAN RICE WITH VEGETABLE ROAST FLETAN WITH LETTUCE AND CORN YOGOURT, BREAD Programa ¡Gana esta Tablet! Los fines de semana y aquellos días en los que el niño no come en el colegio, es recomenda- ble que coma en familia y sin distracciones en la mesa. No dejes que mire la televisión durante la comida. Así centrará su atención en los alimentos que ingiere y dará la importancia adecuada al momento de la comida. Acompaña sus comidas siempre con agua. La comida de tus hijos debe incluir las raciones ade- cuadas de los alimentos contemplados en la pirámide nutricional. Haced deporte en familia. 28 ALUBIAS PINTAS HUEVOS CON BECHAMEL FRUTA, PAN PINTO BEANS EGGS WITH BECHAMEL FRUIT, BREAD VALORACIÓN ÓN NUTRICIONAL COMITÉ MÉDICO DE ARAMARK Danos tu opinión Entra en www.elgustodecrecer.es y participa. ¡Tu opinión tiene premio! Es importante que vosotros, los padres, deis ejemplo a vuestros hijos realizando actividades físicas con ellos. En el colegio, los menús están supervisados por el departamento de nutrición propio de ARAMARK. Se elaboran bajo los criterios de equili- brio nutricional, salud y variedad. El niño debe realizar cinco comidas al día. La familia debe conocer lo que ha ingerido en el colegio para complementar la dieta diaria y cubrir las recomendaciones de nutrientes.
