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MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: OCTUBRE LUNES COLEGIO: MARTES BASILIO PARAISO MIÉRCOLES JUEVES VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONAL KCAL 677.5 Hidratos (g) 91.46 Lípidos (g) 19.54 .PAN/FRUTA Proteínas (g) 33.95 9 PASTA CON TOMATE KCAL 739.73 1 SOPA DE COCIDO 2 LENTEJAS CON VERDURAS GRATÉN DE HUEVO MERLUZA REBOZADA CON ENSALADA .PAN/LACTEO 5 GARBANZOS CON VERDURAS 6 CREMA DE CALABACÍN 7 ARROZ CON TOMATE TORTILLA DE JAMÓN DE YORK CON ENSALADA POLLO AL CHILINDRÓN FOGONERO CON VERDURITAS .PAN/FRUTA 8 ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS Hidratos (g) 94.85 RAGOUT JARDINERA DELICIAS DE PESCADO CON ENSALADA Lípidos (g) 24.3 .PAN/LACTEO .PAN/FRUTA Proteínas (g) 35.4 15 LENTEJAS CON VERDURAS 16 SOPA DE ARROZ KCAL 765.28 Hidratos (g) 95.2 FOGONERO ANDALUZA CON ENSALADA POLLO ASADO AL JUGO CON PATATAS Lípidos (g) 27.2 .PAN/LACTEO .PAN/FRUTA Proteínas (g) 34.91 KCAL 751.08 La pirámide de la alimentación saludable Los expertos en nutrición nos recomiendan un consumo adecuado de todos los grupos de alimentos para una alimentación equilibrada en todas las et etapa apass de apa d la vida. etapas .PAN/FRUTA .PAN/FRUTA FESTIVO NO LECTIVO NO LECTIVO Máximo 2 raciones/semana 2-3 raciones/día 19 LENTEJAS CON VERDURAS 20 ARROZ MILANESA 21 GARBANZOS CON VERDURAS 22 CREMA DE VERDURAS 23 PASTA CON TOMATE Y ATÚN Hidratos (g) 92.86 MERLUZA REBOZADA CON ENSALADA LOMO ADOBADO EN SALSA DE PIMIENTOS PALOMETA A LA GRIEGA CON ENSALADA HAMBURGUESA CON PATATAS TORTILLA DE CALABACÍN CON ENSALADA Lípidos (g) 28.29 .PAN/FRUTA .PAN/FRUTA .PAN/FRUTA .PAN/LACTEO .PAN/FRUTA Proteínas (g) 31.25 26 CREMA DE ZANAHORIA 27 LENTEJAS CON VERDURAS 28 JUDÍAS VERDES CON REFRITO 29 SOPA DE COCIDO 30 ARROZ CON TOMATE KCAL 726.96 Hidratos (g) 29.81 FOGONERO ANDALUZA CON ENSALADA Lípidos (g) 28.6 .PAN/FRUTA Proteínas (g) 87.7 Pescado: 2-4 raciones/semana Carne: 2-3 raciones /semana Huevos: 1-3 raciones /semana 3-6 cucharadas/día 2-4 raciones/día RAGOUT JARDINERA TORTILLA DE PATATA CON PIMIENTOS PECHUGA DE POLLO EMPANADA CON ENSALADA .PAN/FRUTA CANELONES 5 raciones/día .PAN/LACTEO .PAN/FRUTA .PAN/FRUTA Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). Programa www.elgustodecrecer.es 4-6 raciones/día
