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SEPTIEMBRE 2016 LUNES MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: COLEGIO: MARTES BASAL IN SITU CASTILLA Y LEÓN MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 1 2 VACACIONES VACACIONES VALORACIÓN NUTRICIONAL KCAL Hidratos (g) Lípidos (g) Proteínas (g) 5 6 7 8 9 La pirámide de la alimentación saludable Los expertos en nutrición nos recomiendan un consumo adecuado de todos los grupos de alimentos para una alimentación equilibrada en todas las et etapa apass de apa d la vida. etapas KCAL Hidratos (g) VACACIONES VACACIONES VACACIONES VACACIONES VACACIONES Lípidos (g) Proteínas (g) 14 CREMA DE CALABACÍN 15 ESPAGUETTIS SALTEADOS CON CEBOLLA Y CHORIZO ALBÓNDIGAS EN SALSA CON JARDINERA DE CHAMPIÑONES GRATÉN DE HUEVO CON SALSA DE TOMATE Y QUESO RALLADO, CON LECHUGA, TOMATE Y ZANAHORIA FILETE DE PALOMETA CON TOMATE Y PATATA PANADERA Lípidos (g) FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN POSTRE LÁCTEO Y PAN Proteínas (g) 20 LENTEJAS ESTOFADAS 21 ARROZ CON TOMATE 22 SOPA DE COCIDO 23 JUDÍAS VERDES REHOGADAS CON PATATAS KCAL TORTILLA DE JAMÓN DE YORK CON LECHUGA Y MAÍZ PECHUGA DE POLLO EMPANADA CON LECHUGA, TOMATE Y ZANAHORIA FILETE DE LIMANDA A LA ROMANA CON LECHUGA Y ACEITUNAS NEGRAS COCIDO COMPLETO ESTOFADO DE TERNERA CON ZANAHORIAS SALTEADAS Lípidos (g) FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN POSTRE LÁCTEO Y PAN FRUTA Y PAN Proteínas (g) 26 CREMA DE TOMATE 27 ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS 28 CODITOS A LA NAPOLITANA 29 COLIFLOR GRATINADA 30 SOPA DE AVE CON PASTA KCAL HAMBURGUESA A LA PLANCHA CON VERDURAS SALTEADAS TORTILLA DE PATATAS Y CALABACÍN CON LECHUGA Y ZANAHORIA MERLUZA AL HORNO CON PATATAS DADO PINCHO MORUNO CON LECHUGA Y ACEITUNAS NEGRAS FILETE DE ABADEJO A LA ANDALUZA CON LECHUGA, TOMATE Y MAIZ FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN POSTRE LÁCTEO Y PAN 12 PATATAS GUISADAS A LA RIOJANA 13 SOPA DE PESCADO CON ARROZ MERLUZA A LA ROMANA CON LECHUGA, TOMATE Y MAÍZ JAMONCITOS DE POLLO AL HORNO CON LECHUGA Y TOMATE FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN 19 CREMA DE ZANAHORIA Y CALABAZA 16 GARBANZOS ESTOFADOS CON ARROZ, ESPINACAS Y HUEVO Máximo 2 raciones/semana KCAL Hidratos (g) 2-3 raciones/día Pescado: 2-4 raciones/semana Carne: 2-3 raciones /semana Huevos: 1-3 raciones /semana 3-6 cucharadas/día Hidratos (g) 2-4 raciones/día Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). Hidratos (g) 5 raciones/día Lípidos (g) Proteínas (g) Programa www.elgustodecrecer.es 4-6 raciones/día SEPTIEMBRE 2016 LUNES MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: COLEGIO: MARTES CELIACO IN SITU MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 1 2 VACACIONES VACACIONES VALORACIÓN NUTRICIONAL KCAL Hidratos (g) Lípidos (g) Proteínas (g) 5 6 7 8 9 La pirámide de la alimentación saludable Los expertos en nutrición nos recomiendan un consumo adecuado de todos los grupos de alimentos para una alimentación equilibrada en todas las et etapa apass de apa d la vida. etapas KCAL Hidratos (g) VACACIONES VACACIONES VACACIONES VACACIONES VACACIONES Lípidos (g) Proteínas (g) 14 CREMA DE CALABACÍN 15 ESPAGUETTIS SIN GLÚTEN SALTEADOS CON CEBOLLA Y CHORIZO ALBÓNDIGAS EN SALSA CON JARDINERA DE CHAMPIÑONES GRATÉN DE HUEVO CON SALSA DE TOMATE Y QUESO RALLADO, CON LECHUGA, TOMATE Y ZANAHORIA FILETE DE PALOMETA CON TOMATE Y PATATA PANADERA Lípidos (g) FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN POSTRE LÁCTEO Y PAN Proteínas (g) 20 LENTEJAS ESTOFADAS 21 ARROZ CON TOMATE 22 SOPA DE COCIDO (pasta sin glúten) 23 JUDÍAS VERDES REHOGADAS CON PATATAS KCAL TORTILLA DE JAMÓN DE YORK CON LECHUGA Y MAÍZ PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON LECHUGA, TOMATE Y ZANAHORIA LIMANDA AL HORNO CON LECHUGA Y ACEITUNAS NEGRAS FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN 26 CREMA DE TOMATE 27 ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS HAMBURGUESA A LA PLANCHA CON VERDURAS SALTEADAS FRUTA Y PAN 12 PATATAS GUISADAS A LA RIOJANA 13 SOPA DE PESCADO CON ARROZ FILETE DE MERLUZA CON LECHUGA, TOMATE Y MAÍZ JAMONCITOS DE POLLO AL HORNO CON LECHUGA Y TOMATE FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN 19 CREMA DE ZANAHORIA Y CALABAZA 16 GARBANZOS ESTOFADOS CON ARROZ, ESPINACAS Y HUEVO KCAL Hidratos (g) 2-3 raciones/día Pescado: 2-4 raciones/semana Carne: 2-3 raciones /semana Huevos: 1-3 raciones /semana 3-6 cucharadas/día Hidratos (g) COCIDO COMPLETO ESTOFADO DE TERNERA CON ZANAHORIAS SALTEADAS Lípidos (g) POSTRE LÁCTEO Y PAN FRUTA Y PAN Proteínas (g) 28 CODITOS (sin glúten) A LA NAPOLITANA 29 COLIFLOR REHOGADA 30 SOPA DE AVE CON PASTA (sin glúten) KCAL TORTILLA DE PATATAS Y CALABACÍN CON LECHUGA Y ZANAHORIA MERLUZA AL HORNO CON PATATAS DADO PINCHO MORUNO CON LECHUGA Y ACEITUNAS NEGRAS ABADEJO AL HORNO CON LECHUGA, TOMATE Y MAIZ Lípidos (g) FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN POSTRE LÁCTEO Y PAN Proteínas (g) 2-4 raciones/día FRUTA Y PAN Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). Máximo 2 raciones/semana Hidratos (g) Programa www.elgustodecrecer.es 5 raciones/día 4-6 raciones/día SEPTIEMBRE 2016 LUNES MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: COLEGIO: MARTES NO HUEVO IN SITU MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 1 2 VACACIONES VACACIONES VALORACIÓN NUTRICIONAL KCAL Hidratos (g) Lípidos (g) Proteínas (g) 5 6 7 8 9 La pirámide de la alimentación saludable Los expertos en nutrición nos recomiendan un consumo adecuado de todos los grupos de alimentos para una alimentación equilibrada en todas las et etapa apass de apa d la vida. etapas KCAL Hidratos (g) VACACIONES VACACIONES VACACIONES VACACIONES VACACIONES Lípidos (g) Proteínas (g) 12 PATATAS GUISADAS A LA RIOJANA 13 SOPA DE PESCADO CON ARROZ FILETE DE MERLUZA CON LECHUGA, TOMATE Y MAÍZ JAMONCITOS DE POLLO AL HORNO CON LECHUGA Y TOMATE FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN 19 CREMA DE ZANAHORIA Y CALABAZA CINTA DE LOMO CON LECHUGA Y MAÍZ 14 CREMA DE CALABACÍN 15 ESPAGUETTIS (SIN HUEVO) SALTEADOS CON CEBOLLA Y CHORIZO 16 GARBANZOS ESTOFADOS ALBÓNDIGAS EN SALSA CON JARDINERA DE CHAMPIÑONES CINTA DE LOMO CON LECHUGA, TOMATE Y ZANAHORIA FILETE DE PALOMETA CON TOMATE Y PATATA PANADERA Lípidos (g) POSTRE LÁCTEO Y PAN Proteínas (g) 23 JUDÍAS VERDES REHOGADAS CON PATATAS KCAL 21 ARROZ CON TOMATE 22 SOPA DE COCIDO (PASTA SIN HUEVO) PECHUGA DE POLLO PLANCHA CON LECHUGA, TOMATE Y ZANAHORIA LIMANDA AL HORNO CON LECHUGA Y ACEITUNAS NEGRAS COCIDO COMPLETO FRUTA Y PAN POSTRE LÁCTEO Y PAN FRUTA Y PAN 26 CREMA DE TOMATE 27 ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS HAMBURGUESA A LA PLANCHA CON VERDURAS SALTEADAS FILETE DE POLLO CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN KCAL Hidratos (g) 2-3 raciones/día Pescado: 2-4 raciones/semana Carne: 2-3 raciones /semana Huevos: 1-3 raciones /semana FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN 20 LENTEJAS ESTOFADAS FRUTA Y PAN Máximo 2 raciones/semana Hidratos (g) ESTOFADO DE TERNERA CON ZANAHORIAS SALTEADAS Lípidos (g) FRUTA Y PAN Proteínas (g) 29 COLIFLOR REHOGADA 30 SOPA DE AVE CON PASTA (sin huevo) KCAL MERLUZA AL HORNO CON PATATAS DADO PINCHO MORUNO CON LECHUGA Y ACEITUNAS NEGRAS FILETE DE ABADEJO A LA ANDALUZA CON LECHUGA, TOMATE Y MAIZ FRUTA Y PAN FRUTA Y PAN POSTRE LÁCTEO Y PAN 28 CODITOS (SIN HUEVO) A LA NAPOLITANA Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). 3-6 cucharadas/día 2-4 raciones/día Hidratos (g) 5 raciones/día Lípidos (g) Proteínas (g) Programa www.elgustodecrecer.es 4-6 raciones/día
