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IES POETA TOMÁS MORALES CASTELLANO
1ª EVALUACIÓN. CUESTIONARIO
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
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Nota: Imprime este cuestionario y responde por escrito (a mano y a bolígrafo), a todas sus
preguntas.
NOMBRE Y APELLIDOS: _____________________________________CURSO: ________
Nº LISTA: _____
1. ¿Cómo se llama la resistencia que se caracteriza por ejercicios de gran volumen e
intensidad media-baja?____________________________________________________
2. ¿Cómo se llama la fuerza que se caracteriza por un acortamiento del músculo, al ser
mayor la fuerza que nosotros hacemos que la resistencia del peso en las manos?_______
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3. ¿Qué nombre recibe la fuerza donde no hay desplazamiento de la carga?__________
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4. ¿Cómo se llama la cualidad física en la que recorres un espacio en un tiempo
determinado?___________________________________________________________
5. ¿Qué nombre recibe la flexibilidad realizada en los estiramientos?_______________
6. Normalmente ¿quién tiene más flexibilidad un niño o un adulto?________________
7. ¿Cómo se llama a la capacidad de sostener cualquier posición del cuerpo en contra de
la gravedad?__________________________________________________________
8. ¿Cómo se llama el movimiento coordinado de golpear una pelota con una raqueta?
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9. Con un niño, ¿cómo trabajarías la fuerza, en circuito (todos los músculos día si día
no) o músculos específicos (uno o dos por día)?________________________________
10. Si desarrollas la fuerza ¿qué otra cualidad física aumentas indirectamente?________
11. ¿Cuál es el principio que desarrolla armónicamente todos los órganos y sistemas?
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12. ¿Qué nombre recibe el principio que después de un trabajo fuerte y su adecuada
recuperación, mantiene o aumenta las capacidades físicas?_______________________
13. ¿Cuál es el principio en el que se trasladan conocimientos o habilidades de un
situación a otra?_________________________________________________________
14. ¿Cómo se llama a la parte inicial de cualquier sesión de trabajo?________________
15. ¿Qué principio se sustenta en los criterios de: de lo poco a lo mucho, de lo sencillo a
lo complejo y de lo conocido a lo desconocido?________________________________
16. A la tendencia de los organismos vivos por mantener su medio ambiente interno
equilibrado para sus células, se le llama: ______________________________________
IES POETA TOMÁS MORALES CASTELLANO
1ª EVALUACIÓN. CUESTIONARIO
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
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17. ¿Qué nombre recibe la capacidad básica del individuo mantenida o desarrollada por
el entrenamiento?________________________________________________________
18. La siguiente definición ¿a qué concepto corresponde? “Respuesta adaptativa y no
específica del organismo, a toda causa que pone en peligro su equilibrio biológico”
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19. Fases del síndrome general de adaptación: _________________________________
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20. ¿Qué dos parámetros te hacen falta para hallar tu índice de masa corporal?________
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21. ¿Qué principio no estaría cumpliendo el “deportista de fin de semana”?__________
22. ¿Qué le ocurre a las cargas de entrenamiento que actúan por debajo de tu forma
física general?___________________________________________________________
23. ¿Cómo se llama la subfase en la cual el cuerpo empieza a responder a un estímulo
estresante?______________________________________________________________
24. ¿Cómo se llama la velocidad que responde a un estímulo auditivo en el menor
tiempo posible?__________________________________________________________
25. En el pres de banca ¿qué tipo de fuerza trabajas?____________________________
26. Partes de una sesión de entrenamiento: ___________________________________
27. Definición de entrenamiento: ___________________________________________
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28. ¿Qué es la homeostasis? _______________________________________________
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29. Tipos de efectos del entrenamiento sobre el organismo: _______________________
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30. ¿Qué es el efecto inmediato del entrenamiento? _____________________________
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31. ¿Qué entiendes por adaptación crónica o a largo plazo? _______________________
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32. ¿Cómo puede medirse el volumen de la carga? _____________________________
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IES POETA TOMÁS MORALES CASTELLANO
1ª EVALUACIÓN. CUESTIONARIO
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
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33. ¿Cómo puedes saber si un ejercicio es o no intenso? _________________________
34. ¿Cómo definirías un plan de entrenamiento? _______________________________
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35. Si una persona quiere empezar a realizar actividad física ¿qué pasos debería seguir?
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36. ¿Qué tipo de resistencia desarrollas trabajando la carrera continua? _____________
37. ¿Qué es el fartlek? ¿Qué tipos de resistencia se trabajan?______________________
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38. ¿Qué cualidad física se desarrolla más en las siguientes actividades?
a) Montar en bicicleta durante 1 hora por la avenida marítima: ____________________
b) 10 veces 50 metros muy rápido con descansos de 45 segundos: _________________
c) Estiramiento de 15 minutos de piernas y brazos: _____________________________
d) Correr por el Confital 45 minutos: ________________________________________
e) Saltar a la comba durante 10 minutos: _____________________________________
f) Hacer 50 abdominales: __________________________________________________
g) Hacer durante 3 horas la limpieza de tu casa: ________________________________
39. ¿Qué nivel de desarrollo físico-biológico presenta un individuo de 17 – 18 años?
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40. Una contractura muscular se produce cuando: ______________________________
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41. A las distensiones de los ligamentos de una articulación se le llama: _____________
42. Cuando se produce una discontinuidad en la longitud del músculo, se le denomina:
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43. Cuando se sufre una rotura muscular parcial, ¿qué se debe hacer? ______________
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44. A la inflamación de los tendones se le llama: _______________________________
45. La descompensación muscular significa que: _______________________________
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46. Una luxación es: _____________________________________________________
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47. Si estamos jugando al baloncesto y al recibir el balón nos damos en la punta de los
dedos ¿qué lesión es la más probable que se produzca? __________________________