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LifeTimes
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Your Guide to
Health, Wellness
& Fitness
August 2013 • Vol. I No. 4
Get ready to buy health insurance in 2014
Keep these dates in mind as we count down to the new health care law
Now!
GET READY!
■ L
earn how health insurance works.
■ Get answers to your questions about
different types of health insurance.
Sept. 1, 2013
GET SET!
■ D
ecide what coverage you need.
■ Decide how much you can afford to spend
each month on health insurance.
■ Ask whether your employer plans to offer
health insurance to you. This is especially
important if you work for a small business.
Oct. 1, 2013
Dec. 15, 2013
DEADLINE FOR BUYING INSURANCE THAT WILL
BEGIN ON JANUARY 1, 2014
March 31, 2014
LAST CHANCE TO BUY INSURANCE FOR 2014
■ T
he next chance to buy insurance through an exchange will come in October
2014. Then you will be able to buy insurance that will begin on Jan. 1, 2015.
■ If some major change happens in your life – you get a new job, your health
insurance ends, or you have a baby, for example – you may be allowed to buy
insurance that will begin before Jan. 1, 2015. ■
GO!
ONLINE EXCHANGE OPENS
■ A
n exchange (also called a health insurance
marketplace) will be available online.
■ Go online to compare health insurance
plans. (If you don’t have a computer, you can
use one at most public libraries. If you don’t
know how to use a computer, you will be
able to call to get the information you need.)
■ Choose a plan that is right for your family.
■ Buy health insurance that will begin
in 2014.
1-866-553-6958 • bcbstx.com
A Division of Health Care Service Corporation, a Mutual Legal Reserve Company, an Independent Licensee of the Blue Cross and Blue Shield Association
®
Registered Service Mark of the Blue Cross and Blue Shield Association, an Association of Independent Blue Cross and Blue Shield Plans.
56744.0813
What will the
health care
law cover?
Beginning Jan. 1, 2014, most
health insurance plans will cover
basic health needs. These are
called “essential health benefits.”
They include:
■ e mergency room visits,
■ i n-patient and out-patient
hospital care,
See a doctor before your kids go
back to school
Does your child play sports?
Most schools require students to see a doctor before they can
play on a school team. This is to check whether students have
health problems that might make it unsafe for them to play
sports. Ask your school what is required for your children. You
don’t want them to miss big games!
Is your child protected from disease?
The state health department requires students to have
certain shots before they can start school. These shots
protect against illnesses such as measles and chicken pox.
Ask your school what shots your child should have.
Does the new health care law cover
school exams and shots?
■ c are for pregnant women,
newborns, and children,
Beginning in 2014, the Affordable Care
Act requires most insurance plans to
cover annual exams and required shots.
Those services may be provided at no
added cost. ■
■ p
rescription drugs,
■ l ab tests,
■ p
reventive care, and
■ t reatment for chronic diseases
such as asthma and diabetes.
‘Essential health benefits’
They are important because
they:
■ c over health services most
people will need at some time
in their lives,
■ m
ake sure health plans cover
services that have not always
been covered before, such as
care for pregnant women, and
■ m
ake it easier to understand
and buy health insurance.
Knowledge is power –
especially when it comes to your
health.
The new health care law
requires all health insurance plans
sold through health insurance
exchanges (also called health
insurance marketplaces) to cover
these “essential health benefits”
beginning on Jan. 1, 2014. Some
plans may offer more benefits.
For more information about
essential health benefits and
the new health care law, visit
ReformAndYouTX.com. ■
bcbstx.com
How to avoid
food poisoning
Properly handling, storing, and cooking is
the key to preventing food poisoning, whether
you’re eating at home or in a restaurant.
These tips will help lower your risk of
food-related illness.
■ Wash your hands for at least 20 seconds
before and after cooking, and always after
using the bathroom, changing a diaper, or
touching your pet.
■ Clean your cooking surfaces often, and
always wash fresh fruit and vegetables
before eating them. Keep raw meat and
poultry separate from other foods in the
grocery cart, in your refrigerator, and on
the counters when you’re preparing food.
■ Put foods that must be kept cold in the
refrigerator as soon as possible, and don’t
leave leftovers out for more than two hours,
especially in the summer.
■ Kill harmful bacteria by thoroughly
cooking meat and poultry. Buy an
inexpensive meat thermometer and learn
how to properly insert it to be sure meat
and poultry have reached a temperature
high enough to kill the bacteria.
■ Buy an inexpensive appliance thermometer to
measure whether your refrigerator and freezer
are cold enough – 40 degrees Fahrenheit for
the fridge and 0 degrees for the freezer.
■ If a restaurant delivers your meal and the
meat is lukewarm or pink or the eggs are
runny, send them back, and ask the server
to bring the food back on a clean plate.
Only eat food from a buffet that is kept
properly warmed or chilled.
For more tips, visit BeSmartBeWell.com. ■
¿Qué cubrirá
la nueva Ley
del Cuidado
de Salud?
A partir del 1 de enero de
2014, la mayoría de planes de
seguro cubrirán necesidades
médicas básicas. Estos se llaman
"beneficios médicos esenciales".
Estos incluyen:
■ visitas a la sala de emergencias,
■ a tención hospitalaria para
pacientes hospitalizados y
pacientes ambulatorios,
■ a tención para mujeres
embarazadas, recién nacidos y
niños,
■ m
edicamentos con receta
médica,
■ p
ruebas de laboratorio,
■ a tención preventiva y
■ t ratamiento para enfermedades
crónicas como el asma y la
diabetes.
'Beneficios médicos
esenciales'
Estos son importantes porque:
■ c ubren servicios médicos
que la mayoría de personas
necesitarán en algún momento
de su vida,
■ s e aseguran de que los planes
de salud cubran los servicios
que no se han cubierto antes,
como la atención para las
mujeres embarazadas y
■ h
acen más fácil entender y
adquirir un seguro médico.
El conocimiento es poder,
especialmente cuando se trata de
su salud.
La nueva Ley del Cuidado
de Salud requiere que todos los
planes de seguro médico vendidos
a través de los intercambios de
seguro médico (también llamados
mercados de seguros médicos)
cubra estos "beneficios médicos
esenciales" a partir del 1 de enero
de 2014. Algunos planes pueden
ofrecer más beneficios.
Para obtener más información
sobre los beneficios médicos
esenciales y la nueva Ley
del Cuidado de Salud, visite
ReformaDeSaludTX.com. ■
Consulte con el médico antes de
que sus hijos regresen a la escuela
¿Su hijo practica algún deporte?
La mayoría de escuelas requieren que los estudiantes consulten
con el médico antes de que puedan jugar en un equipo escolar. Esto
es para verificar si los estudiantes tienen problemas médicos que
podrían ponerlos en riesgo al practicar algún deporte. Pregunte en
su escuela qué es lo que requieren para sus hijos. ¡Usted no quiere
que ellos se pierdan los partidos importantes!
¿Está protegido su hijo contra las
enfermedades?
El departamento de salud del estado requiere que los
estudiantes reciban ciertas vacunas antes de que puedan
empezar la escuela. Estas vacunas los protegen contra
enfermedades como el sarampión y la varicela. Pregunte en
su escuela cuáles vacunas debe tener su hijo.
¿La nueva Ley del Cuidado de Salud
cubre exámenes escolares y
vacunas?
A partir del 2014, la Ley del Cuidado de
Salud a Bajo Precio requiere que la mayoría de
planes de seguro cubran los exámenes anuales y
las vacunas requeridas. Esos servicios se pueden
proporcionar sin costo adicional. ■
Cómo evitar la
intoxicación
alimenticia
El manejo, almacenamiento y la cocción
■ Coloque los alimentos que se deben de
adecuada es la clave para prevenir la
mantener fríos en el refrigerador lo más
intoxicación alimenticia, ya sea que coma
pronto posible y no deje las sobras afuera por
en casa o en un restaurante. Estos consejos
más de dos horas, especialmente en el verano.
útiles le ayudarán a reducir el riesgo de una
■ Elimine las bacterias dañinas al cocinar
enfermedad relacionada con alimentos.
completamente la carne y las aves. Compre un
■ Lávese las manos durante al menos
termómetro de carne barato y aprenda cómo
20 segundos antes y después de cocinar y
insertarlo adecuadamente para asegurarse que
siempre después de usar el baño, de cambiar
la carne y las aves alcanzaron una temperatura
un pañal o de tocar a su mascota.
lo suficientemente alta para matar las
bacterias.
■ Lave a menudo las superficies donde cocina y
lave siempre la fruta fresca y los vegetales antes
■
Compre un termómetro para aparatos
de comerlos. Mantenga la carne cruda y las
electrodomésticos para medir si el refrigerador y
aves aparte de otros alimentos en la carretilla
el congelador están lo suficientemente fríos:
del supermercado, en el refrigerador y en las
40 grados Fahrenheit para el refrigerador y 0
superficies donde prepara alimentos.
grados para el congelador.
■ Si un restaurante le ofrece comida y la carne
está tibia o rosada o los huevos están tibios,
devuélvalos y pida a quien le atiende que
le traiga la comida de vuelta en un plato
limpio. Coma alimentos de un bufé solo si los
mantienen apropiadamente calientes o fríos.
Para obtener más consejos útiles, visite
BeSmartBeWell.com. ■
bcbstx.com
LifeTimes
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Su guía para la
salud, el bienestar y
la condición física
Agosto de 2013 • Vol. 1 Núm. 4
Prepárese para adquirir un seguro médico en 2014
Tenga estas fechas en mente a medida que entramos en la cuenta regresiva
de la nueva Ley del Cuidado de Salud
¡Ahora! ¡EN SUS MARCAS!
■ Conozca cómo funciona el seguro médico.
■ Obtenga respuesta a sus preguntas sobre los
diferentes tipos de seguro médico.
1 de septiembre de 2013 ¡LISTOS!
■ Decida cuál es la cobertura que necesita.
■ Decida cuánto puede gastar cada mes en un
seguro médico.
■ Pregunte a su empleador si planea ofrecerle
seguro médico. Esto es especialmente importante si trabaja para una pequeña empresa.
15 de diciembre de 2013
FECHA LÍMITE PARA ADQUIRIR UN SEGURO QUE
EMPEZARÁ 1 DE ENERO DE 2014
31 de marzo de 2014
ÚLTIMA OPORTUNIDAD PARA ADQUIRIR UN SEGURO PARA EL 2014
1 de octubre de 2013 ¡FUERA!
■ La siguiente oportunidad de adquirir un seguro a través de un intercambio
será en octubre de 2014, cuando podrá adquirir un seguro que empiece el
1 de enero de 2015.
■ Si ocurre un cambio importante en su vida; por ejemplo, obtiene un nuevo
empleo, su seguro médico termina o tiene un bebé, es posible que pueda
adquirir un seguro que empiece antes del 1 de enero de 2015. ■
EL INTERCAMBIO EN LÍNEA ABRE
■
■
■
■
Un intercambio (también llamado mercado
de seguros médicos) estará disponible en
línea.
Busque en línea y comparare los planes
de seguro médico. (Si no tiene una
computadora, puede usar una en la mayoría
de las bibliotecas públicas. Si no sabe cómo
utilizar una computadora, puede llamar
para obtener la información que necesita).
Elija un plan que sea adecuado para
su familia.
Adquiera un seguro
médico que inicie
cobertura a partir
del 2014.
1-866-553-6958 • bcbstx.com
A Division of Health Care Service Corporation, a Mutual Legal Reserve Company, an Independent Licensee of the Blue Cross and Blue Shield Association
Registered Service Mark of the Blue Cross and Blue Shield Association, an Association of Independent Blue Cross and Blue Shield Plans.
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