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COLEGIO AFUERA LUNES Arroz con salchichas 1 Rice with tomato and sausages Lomitos de merluza con lechuga Fried hake with lettuce Fruta/Fruit H: 107g P:27g G:28 C:782 Alérgenos: 1, 2, 3,4, 8 NO LECTIVO MARTES FEBRERO 2016 MIÉRCOLES Judías verdes con tomate 5 Green beans with tomato Tortilla de patatas con Lechuga Spanish omellet with lettuce Flan/ Caramel cream H:100g P:26g G:26 C: 742 Alérgenos: 1, 4, 8 Alérgenos: 1, 2, 4, 8, 10 Alérgenos: 1, 2, 3, 5, 13 Espaguetis a boloñesa 9 Bolognesa Pasta Huevos rellenos, lechuga y atún Eggs stuffed with lettuce and tuna Fruta/ Fruit H: 108g P:26g G:28C: 790 Puré de verduras frescas 10 13 Vegetables cream Chuleta de Sajonia con patatas Pork chop with french fries Yogur/ Yoghurt H: 100g P:26g G:27C: 744 Alubias blancas con vegetables 11 y chorizo. White beens with vegetables and spanish sausages Bacalao rebozado con lechuga Fries cod with lettuce Fruta/ Fruit H: 108g P:27g G:28 C: 796 Arroz con tomate Rice with tomato sauce Escalope de pollo y lechuga Chiken nuggets with lettuce Gelatina/ Gelatine H: 108g P:27g G:28 C: 789 Crema de zanahorias 18 Carrots cream Cinta de lomo en salsa con Lechuga Pork loin with sauce and lettuce Fruta/ Fruit H:100g P:26g G:27 C: 744 Patatas guisadas con 19 verduras y carne Pototes with vegetables and meat Merluza en salsa limón con lechuga Hake with lemon sauce and lettuce Mouse de fresa/Strawberry mouse H: 102 g P:27g G:27 C: 759 Alérgenos: 8, 10 Alérgenos:1,3,10,13 Menestra de verduras y jamón 25 Mixed vegetable with ham Salchichas con tomate y chips Spanish sausages with chips Fruta/ Fruit Sopa de fideos Noodle soup Garbanzos, carne, chorizo, patata, zanahoria y judías verdes Chikpeas, meat, sausages, potato, carrots, green beans Melocotón almíbar/ Peach syrup H: 108 g P:27g G:28 C: 795 Sopa de fideos Noodle soup Garbanzos, carne, chorizo, patata, zanahoria y judías verdes Chikpeas, meat, sausage, potato, Carrot, green beans Yogur/ Yoghurt H: 108g P:27g G:28 C: 795 Alérgenos: 8 Guisantes salteados con jamón 15 Peas sauteed with ham Albóndigas de ternera en salsa Salsa con chips Meatballs with sauce and chips Fruta/ Fruit H: 102 g P:27g G:27C: 757 Sopa de fideos Noodle soup Garbanzos, carne, chorizo, patata, zanahoria y judías verdes Chikpeas, meat, sausages, potato, carrots, green beans Fruta/ Fruit Macarrones con chorizo 17 Pasta with spanish sausage Tortilla de patatas con lechuga y zanahoria Spanish omellet with lettuce and carrots Yogur/ Yoghurt Alérgenos: 1, 2, 4, 8, 10 Alérgenos: 1, 2, 4, 8, Tornillos con queso 22 25 Pasta with ccheese Merluza empanada con lechuga y maíz Hake with lettuce and corn Fruta/ Fruit H: 107g P:27g G:28 C:782 Puré de calabaza 23 Pumpkin cream Jamoncitos de pollo en salsa y patatas cuadro Grilled chicken and potatoes Fruta/ Fruit H: 100g P:27g G:27C: 745 Lentejas con verduras y chorizo 24 Lentils cooked with vegetables and spanish sausages Huevos rellenos con lechuga Eggs stuffed with lettuce Yogur/ Yoghurt Alérgenos: 1, 2, 3, 4 VIERNES Coditos con atún 4 Pasta with tuna and tomato sauce Lenguado en salsa meniere con lechuga y maíz Flounder with lettuce and corn Fruta/ Fruit H: 110g P:27g G:28 C: 797 Crema de puerros 2 Leeks cream Hamburguesa de ternera y chips Beef burger with chips Fruta/ Fruit H:100g P:27g G:26 C: 742 Alérgenos: 1, 2, 4, Alérgenos: 1, 8,10 JUEVES H: 108 g P:27g G:28 C: 795 Alérgenos: 10, 13 Alérgenos: 2 12 Alérgenos: 1 Alérgenos: 1,3 4,8, 10 H: 103g P:27g G:27C: 769 H:106g P:28g G:27C: 779 Alérgenos: 1, 2, 4 H: 98.8 g P:26g G:27 C: 747 Alérgenos: 8,,13 Alérgenos: 1, 2, 4, 8 Paella 29 Spanish rice Villaroy de york con lechuga y zanahoria Cordon bleu, lettuce and carrots Fruta/ Fruit H: 104g P:27g G:27 C: 766.8 Alérgenos: 1, 2, 3, 5, 8 10 LEYENDA DE ALÉRGENOS ¿QUÉ CENAMOS HOY? Para preparar una cena adecuada, completa con alimentos que no hayas consumido en la comida OMIDAB - CENA Recomendaciones nutricionales La fruta previene la caries dental y mejora el tránsito intestinal. El huevo mejora la memoria y ayuda en el proceso de aprendizaje. El pescado es rico en proteínas, muy digestible y disminuye la obesidad. La carne tiene mucho valor nutritivo. La leche es rica en calcio para un crecimiento óptimo. Tel. 91 885 81 39 [email protected] www.sercaib.es Nota informativa para los padres: Recomendamos comer alimentos variados. Así aportará todos los nutrientes y la energía que necesita para afrontar el día.
