Download MENÚ, 1° a 3° básico - Instituto de Humanidades Luis Campino

noviembre
INSTITUTO LUIS CAMPINO / 1er CICLO : 1º a 3° Básico
¿Sabías que?
Dato importante
Debemos considerar que el apetito tiene variaciones individuales y si un niño(a) no
come todos los días la misma cantidad, esto puede deberse a múltiples factores no
patológicos, debiendo tranquilizar a los padres, toda vez que el estado de salud y nutricional se mantengan normales.
El desayuno ayuda a pensar con mayor
rapidez, estar más atento y a andar con
más energía.
CONSEJOS SALUDABLES
1. Consume 3 veces en el día productos lácteos como leche, Yogurt, quesillo o queso fresco, de preferencia semidescremados o descremados.
2. Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día.
3. Come porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces por semana, en reemplazo de la carne.
4. Come pescado mínimo 2 veces por semana, cocido, al horno, al vapor o a la plancha.
5. Prefiere los alimentos con menor contenidos de grasas saturadas y colesterol.
6. Reduce tu consumo habitual de azúcar y sal.
7. Toma 6 a 8 vasos de agua al día.
VALOR DEL ALMUERZO
IVA INCLUIDO
$2.750
$2.630
TICKET MENSUAL
TICKET DIARIO
TU ADMINISTRADOR DE CASINO
Ante cualquier duda o consulta comunícate con:
Catherine Schmidt al teléfono: 22323866
PARA TUS PAPÁS
Para resolver dudas o consultas comuníquese con
nuestras oficinas al e-mail
[email protected]
ATENCIÓN:
Si por algún motivo necesitas de una dieta o no vas a almorzar, comunícate con
nuestro administrador antes de las 10:00 hrs.
FORMAS DE PAGO
A través de transferencia electrónica, efectivo o cheque
Transferencias a:
Banco de Chile Nº de Cuenta 17167588-06.
Sodexo Chile
RUT: 94.623.000-6
Enviar comprobante de transferencia al correo del Administrador con el nombre y curso del
alumno.
SODEXO CHILE
Pérez Valenzuela 1635. Providencia, Santiago de Chile. / Tel. (56-2) 2810 0 120
noviembre
INSTITUTO LUIS CAMPINO
SERVICIO DE ALMUERZO
1er CICLO - 1º a 3º BÁSICO
TODOS LOS DÍAS PUEDES LLEVAR:
SALAD BAR + SOPA + PLATO PRINCIPAL
Y POSTRE CON ALTERNATIVAS A ELECCIÓN
+
31
DIARIAMENTE PODRÁS OPTAR POR MENÚ “RICO Y SANO”
O HIPOCALÓRICO EN REEMPLAZO DEL PLATO PRINCIPAL
COMPLEMENTOS DIARIOS:
ADEREZOS, PAN, JUGO O AGUA PURIFICADA.
Ensalada tomate
Ensalada espinaca
1
2
3
Entradas
Ensalada lechuga
Palta
Plato de fondo 1
Croquetas de vacuno
Lentejas parmesanas
Pollo asado
Croquetas de vacuno
Acompañamientos
Acompañamientos
Postre 1
Budín de verduras
Spaghettis
Fruta
Durazno al jugo
Filetillos de pollo grillé
Arroz pilaf
Fruta
Plátano
Papas fritas
Espirales
Fruta
Queque mármol
Fruta
Macedonia natural
Tomate york 1/2
Ensalada lechuga 1/3
Ensalada betarraga
Ensalada lechuga
4
Postre 2
Comensales
7
8
9
10
Entradas
Ensalada espinaca
Ensalada tomate
Plato de fondo 1
Salsa boloñesa
Filetillos de pollo al jugo
Carne asada
Churrasco vacuno
Acompañamientos
Acompañamientos
Postre1
Quífaros
Puré de papas
Arroz casero
Fruta
Yogurt
Lasaña boloñesa
Arroz casero
Fruta
Jalea /yogurt
Papas fritas
Fruta
Arroz con leche
Postre2
pan especial
Comensales
Ensalada zanahoria
Jamón
Ensalada lechuga
Ensalada zanahoria
Cornet jamón
Ensalada lechuga
11
Fruta
Helado paleta
Cereales
14
15
16
17
Entradas
Ensalada lechuga
Ensalada choclo
Plato de fondo 1
Pollo arvejado
Varitas de pescado
Filetillos de pollo al jugo
Croquetas de vacuno
Acompañamientos
Acompañamientos
Postre 1
Puré de papas
Verduras julianas al oliva
Fruta
Cocktail de frutas
Arroz casero
Lentejas guisadas
Espirales
Fruta
Compota de manzana
Papas fritas
Arroz chaufán
Fruta
Espuma de frambuesa
Ensalada tomate
Palmitos
Fruta
Maicena con leche /salsa frambuesa
Ens.mix repollos (blanco/morado)
Palta
Bocado ave
Ensalada lechuga
18
Postre 2
pan especial
Comensales
21
22
23
24
Entradas
Ensalada lechuga
Ensalada choclo
Plato de fondo 1
Filetillos de pollo al jugo
Porotos con tallarines
Churrasco vacuno
Acompañamientos
Acompañamientos
Postre 1
Puré de papas
Carne
Arroz
Fruta
Compota de pera
Charquicán de verduras
Espirales
Fruta
Yogurt con cereal
Papas duquesa
Fruta
Durazno al jugo
Pan especial
Pan especial
Pan especial
Pan especial
Postre 2
pan especial
Comensales
28
Ensalada tomate
Entradas
Ensalada choclo
Palta
Plato de fondo 1
Vacuno mechado
Tacos ave
Acompañamientos
Acompañamientos
Postre 1
Quífaros atomatados
Nachos con guacamole
Manzana
Naranja
Plátano
Piña alegre
Manzana
Naranja
Plátano
Yogurt con cereal
Postre 2
pan especial
Comensales
Ensalada lechuga 1/3
Salsa guacamole
29
Ensalada lechuga
Ensalada zanahoria
Quesillo
Ensalada tomate
Ensalada lechuga
Varitas de pescado al horno
Fruta
Helado paleta
25